接的对人神命令，对我来说还是太勉了，

        不过还好只要她听了那录音带，就从我手里逃不去了。」

        「迎来到眠瑜伽课程，我是你的教练，接来的一个小时，请跟着我的

        声音，你将享受最好的

        放松。」树在家中开始练起了李帆交给她的瑜伽课。

        虽然只是音频，没有视频，但大大咧咧的健女孩也没有多想，一种十足的

        信任，让她很自然的带上了耳机。

        「双弯曲，跪坐在地上」

        「双手撑地，腰用力，慢慢使腰用力。将你的整个人倒立起来。」

        「你的有紧，放轻松，慢慢的放轻松。」

        「血开始慢慢的汇集在你脑海。你的有涨，这时候不要多想，放轻松

        放轻松，听我的话，听教练的话。你是一个优秀的运动员，运动员要听教练的话。」

        「继续保持这个姿势，知你的手，她很累，她撑着你的，她需要休息，

        放轻松放轻松，听我的话，听教练的话。」

        「来自你小腹的重量，来自大的重量，他们很重，但听教练的话，你要

        持住，听我的话，将注意力集中到我的声音上来，放轻松放轻松，现在你渐渐忘

        记了全的重量，你越来越放松，听我的话，听教练的话。你越来越舒适，越来

        越享受这种觉。」

        「你的肩膀，你的手臂，到你的手你的手指，都越来越放松，他们现在已经

        不属于你，你越来越放松，越来越听我的话，听教练的话。」

        「你全的重量已经释放，你的压力，你的烦恼也一起释放，只留我的声

        音，教练的声音，听我的话，听教练的话。」

        「现在从倒立的姿势上慢慢将自己放，平趟在地上，想象自己已经睡着了，

        耳边响起了妈妈的摇篮曲，那是放轻松放轻松，听我的话，听教练的话。」

        「现在你，渐渐的睡着了，你的呼越来越平稳，你的心越来越慢，你的

        思想越来越空，你只想听我的话，听教练的话。」

        「教练说，让你放轻松放轻松，不要去想，不要去思考，只要放轻松放轻松

        ……」

        「渐渐的，你燃起了一团火焰，火焰很温，它从你开始，一直烧

        到了全，它让你到温，到放松，但你觉得还是缺了什么，缺的是我的

        声音，缺的是教练的命令，放轻松放轻松。」

        「你知了你想要什么，你想要放轻松，想要我的声音，想要教练的命令，

        你会听教练的命令，因为这会让你放轻松放轻松。」

        第二天早上，李帆直接来到树小的屋外。

        「树小，昨天的瑜伽你练的怎么样？」李帆问「唔，不错的，李帆

        教练先生的瑜伽课，不错，他让我很放松很放松。」树本有些奇怪，为啥李

        帆会来这么早，而且又怎么知自己的住所，但听到李帆的声音时候，脑海里就