位,你以为是谁的错啊?」3组伟大拉伸完了,全
活动开,总算是
可以开始跑步了。
(关于最伟大拉伸,动作是啥样的,动作要
是啥,
兴趣的朋友自行
,推。)依旧是去附近的那所学校,因为在塑胶跑
上跑相较于普通路面来说,对
膝盖的压力要小很多,毕竟我目前依然属于大重。
从小区跑到学校,再到跑上跑了5圈,一开始她只是跟在我
侧,慢慢的
她开始领先我半个位,我甚至隐隐
觉到她是在等我,这让我隐隐有些不服气。
可惜,如果不服气有用的话,世界上很多事就简单得多了。
计步显示我已经跑了3.5公里,我为了跟上她的步
,呼
已经乱了,
跑步作为一项有氧运动呼一乱就已经完
了。
我改跑为走,丈母娘跑去几步发现我没跟上,停了
来看向我,说:「跑
不动啦?」
我真是看走了,这丈母娘给我的印象就是一副懒懒散散的样
,没想
到在运动这件事上跟我就不是一个层次的。
我不知怎么的闪过一个念:这女人在床上一定很难驾驭吧?「还得……买
菜……给依依早饭呢。」
我拼了命想捋顺呼,可话说
来是还是一副大
气的狼狈样。
丈母娘着腰浅浅一笑,也没戳穿我。
看着她那表,我也懒得
撑了,说:「本来我自己慢慢跑,四五公里还是
勉能跑
来的,但你跑太快了,跟上你太费劲。」
跑完步不能上停,得走一会,显然没跑过瘾的丈母娘也不跑了,迈着轻快
的步跟在我
侧。
「如果你想要减,讲究的是
有氧的时间,慢慢跑跑上半小时也不错。不
过……如果你是想提自己的耐力,让自己在某件事上更加厉害,那还是迈开步
跑比较好。」
她在「某件事」
这三个字上咬字特别重,表一脸的暧昧,我被戳重要害,装傻充愣
:「
某件事?啥事啊?」
她撇撇嘴,说:「除非喜肌肉喜
健
这件事本
的,你们男人拼命锻炼
还不是为了那档破事。咋的?不能让老婆满意?」
我刚喝一
,勐然
来,猝不及防的呛到气
,咳
来的时候还从鼻
,疼得我那是一个勐男落泪。
丈母娘拍这我的背:「剧烈运动后不能上补
啦,呛到了吧。」
尼玛这是谁的错啊!球场边有一些简易的外
材,丈母娘说如今
后
静态拉伸效果会更好,合着刚才这几公里对她来说不过是而已。
球场旁有一排应该是叫肋木架的
材,有许多横着的杆
可以向上攀爬。
丈母娘抬起一条,直接搭在从
往上数第四
杆
上,两
都噼成了一字
型,还往里压,把整个
压在抬起的长
上。
第四跟杆都比她的
还
,丈母娘压了一会,看到我傻愣愣的站着,笑
着说:「你也试试。」
我把放到
杆
上,嗯,还行。
放到第二杆
上,
!好疼!她看到我
持了一会就要放弃,阻止
:「