是味dao好，香味nong1郁，伴随着各种nai制品或者是shui果的燕麦片，越是加工的程序多，它本shenre量也越gao，gen本就起不到减fei的效果，它只是起到了营养且方便shi用这方面。

想要减fei的话，吃燕麦是很不错的，前提是原味的，加工程序越少越好，颗粒越大，保留的营养越充足。

而这种只脱去外壳的燕麦就是最好的选择，就是需要耗费一些时间要熬煮，煮熟同样ruan糯，用勺zi舀动的时候，还带着粘稠的质gan，甚至隐隐的gan觉到了大颗粒的燕麦彼此之间粘连的那种胶质gan。

沈潇云尝了一kou，发现这种大颗粒的燕麦煮熟后，颗粒很ruan糯，燕麦颗粒爆开了，louchu里面米黄se的燕麦肉，闻起来有nong1nong1的麦香味，kou味很清淡，吃起来香ruan，跟大米煮的稀饭味dao有所不同。

“味dao还不错，黏黏的kougan有dian像那种铁罐zi装的八宝粥，不过这里没有放糖。”

“还有紫薯馅儿的包zi，馅儿里面应该放了一dian糖，甜甜的，咬一kou还会liu动，要很小心，不然里面馅儿会liuchu来，紫薯很香啊，包zipi儿和柔ruan蓬松，吃一kou这种带甜味的包zi一早上心qing也跟着好了起来。”

紫薯馅儿包zi倒是没有以前的包zi那么大，也就拳tou那么大，搭pei着燕麦粥，沈潇云吃了五六kou后就给解决了。

“这个梅gan1菜锅灰大家应该熟悉了，就是一种烧饼，不过外pi比烧饼薄很多，里面放了梅gan1菜，里面应该混合了酸辣椒，酸酸辣辣的，混合梅gan1菜，烤的外酥里nen，咬在嘴里咯吱响~”

“最后是shui煮鸡dan~”

很寻常的一顿早餐，可直播间围观这一幕的网友们还是忍不住liukoushui。

总觉得农家乐最近的伙shi变好了呢。

看看，这早上吃的，都已经有好几样好吃的呢，虽然这些shiwu都非常的常见，外面随便的小摊位也是能吃到的，可一般人也就一个鸡dan，一碗粥，要么再来一gen油条，通常早餐都很单一的。

要么一杯豆浆，一gen油条，或者一碗粉，一碗面，哪有那么多零零碎碎花样繁多的呢。

大家吃的急冲冲的，赶着上班上学，或者应付了事，有的gan1脆来两个包zi完事，再看看农家乐这边，他们觉得这才是他们理想中的早餐啊。

一顿可以吃好多花样的早dian呢。

即营养还能guan饱，吃起来毫无压力，因为shi堂里都是统一价格啊。

“又想去云shui村玩耍了，农家乐那边别的我都不惦记，我就惦记那边的吃喝，真心mei丽。东西不贵，还特别好吃，可惜现在号都订不上了。”

“别急，我现在没事就去APP上面刷一刷，但凡能预定房间的，我就xia单，至于请假那边，总有办法的。”

“现在五一就这么的恐怖，完全不敢想象等国庆那会儿是何等的疯狂。我觉得等国庆了，主播也可以搞那种大通铺，我相信还是会有很多游客愿意过来玩的，大家就是来放松心qing的嘛，偶尔一年也就那么一两次，也不是次次都那么多的人。”

“对对，一直限制人liu量也不行啊，看看我们多可怜啊，每天yan巴巴的瞅着，盯着，想要过来玩都不行，现在只要给我一个大通铺，不guan把我分pei到那儿都没有问题，我就想过来玩耍~~”

“主播千万不要听他们的！这些人啊今天提这个要求明天估计还会提chu其他的要求，哪有这样随随