shen材gao挑，气场也qiang大起来，不guan走在哪里，都能xi引别人的目光，张朵朵羡慕极了。

都说旗袍是最考验人shen材的，张朵朵本来看沈心悦shen形消瘦，xiong也很小，穿的估计不怎么好看，没想到沈心悦就连旗袍都能穿的那样耀yan。

shen材曲线明显，尤其是后背，那如同花瓶似的，liu线型的曲线，把女xingshenti的柔mei和骨骼分布完mei的呈现chu来，那背影秒杀了无数人的yan睛，叫人看了就忍不住拼住呼xi。

不guan背影好看，沈心悦正面更是明艳动人，前凸后翘，小腹平坦，看似没有肉，可她又有非常棒的蜜桃tun~~~

张朵朵疯狂的嫉妒了！！！

都是女生啊，大家都是瘦zi的啊，都是没什么xiongbu的啊，为什么你穿修shen裙zi居然有蜜桃tun？！

穿紧shenniu仔铅笔ku的时候，那屁gu看起来也不太大啊！！！

自己减fei倒是成功了，现在只有八十七八十八左右，可是xiongbu缩shui了，从B到了现在一对A不说，屁gu没有了，肚zi倒是还有。肩膀有斜方肌，显得她胳膊比较壮实，其实她现在真的很瘦了，张朵朵自己有照镜zi对比，shen上的肉比以前结实了许多，可是吃胖的肚zi就是没能减xia来。

这个让她苦恼，她也想要沈心悦那样的shen材，然后张朵朵虚心的询问了沈心悦的经验，她们两个年龄差不多，沈心悦xing格开朗，喜huan结交朋友，两人时不时聊天，彼此也熟悉了，聊起这个沈心悦倒也没有藏着掖着。

“其实你别看我每天吃吃喝喝，似乎一dian都不担心长胖的问题，那只是你的错觉，你还记得我当初是gan1什么的吗？我是衣模啊，从毕业开始就在服饰批发商城里转悠，当衣服模特，最注重的就是shen材的各种保养了。”沈心悦笑眯眯的跟张朵朵传授她的经验。

“不要相信那种怎么吃都吃不胖的鬼话了，好多fei胖都是吃chu来了，当然了排除那些消化不好，不xi收的人除外。像我除了三餐吃，白天也会吃一些零shi，但是吃了晚餐，我就不会再吃任何的东西，包括shui。”

“其实来这边也ting好的，三餐正常吃饭，尤其是晚餐，五dian多就吃饭，我就不用刻意不吃晚饭了。一般晚饭五六dian吃最好，你还有时间jin行消化，不然等晚dian了，你又要休息，吃的shiwu可能全bu变成了脂肪，日积月累，不长胖才奇怪。”

“我每天没事的话，比如睡觉之前玩手机啊，我会把双tui放在墙bi上倒立，这样可以帮我瘦双tui，缓解shuizhong，这样我的双tui看起来很纤细。同时我也会时常zuo开背，比如这样趴着玩手机，这种海豚式，会zuo一些卷腹，简单的tun桥，帮助我减掉小腹多余的fei肉，这个东西jin度是缓慢的，因为是局bu运动，不怎么减fei，只是帮我塑形。”

看到张朵朵目瞪kou呆的听着，似乎觉得很玄乎，沈心悦不由地失笑：“可能你听的觉得很多，很累，这个我zuo习惯了，养成了习惯倒也还好，反正也一起玩手机，也不怎么耽误。”

“我知dao你是写的，我教你一个依靠坐姿就能减fei的好办法。先要找一个比较稳妥的椅zi，带靠背那种，然后用tunbu三分之一坐在椅zi上，每天jian持十分钟，这就是一个简易版深蹲，调节你全shen肌肉，帮你锻炼小tui大tui肌肉，还能提升腰bu肌肉，锻炼蜜桃tun哦~~”沈心悦一边说着，还把房间凳zi搬过