,真的很不容易，很多时候，大家去健shen房享受的也是那种集ti氛围。

看到大家都在锻炼,别人的shen材那么好，自己再不加把劲儿，都对不起自己交的那几千块钱了。

而云shui村这边减fei收费就非常的低了，一个月也就八百块块钱，如果想要去有专门qi材健shen房里锻炼的话，那每个月就是一千。

同样的减fei训练依旧是跟比赛那会儿一样，xia地gan1农活。

不过这次减fei训练营比较正规一些，有专业的减fei教练，如果想要请教练，自己可以聘请私人教练，也可以同时组团一起请。

然后这次的减fei训练营到底没有比赛那会儿那么的疯狂，gan1活时间也没用那么长，一般会gan1半天，如果自己申请，也可以gan1一天。有的人发现自己的ti脂减到了一个不错的理想状态了，想要塑造完mei好看的ti型，这边也聘请了相关的教练，jin行专业教导和辅佐，同时也有想要增肌，加qiang自shen的爆发力和后期不会反弹，这边也有专业的人员jin行辅导，可以说非常的贴心了。

这也算是为来这里减fei人士们的负责任的一种表现了。

至于饮shi这一方面上，沈潇云也询问了不少人，咨询了许多有减fei经验的人士，他们也有说要请营养师什么的，给这些参加减fei的人士每天搭pei营养餐什么的，靠每天消耗和输chu的re量差值，达到完mei的减fei效果。

可也有不少人反驳，毕竟大家还是要正常生活，以后的一日三餐要正常饮shi，不可能每天都规划的很好很科学。这种减fei期间的营养套餐不仅需要时间来搭pei，各种shi材还要固定，有专业的人每天搭pei还好，要是哪天吃re量gao的，还反弹，还不如每天正常饮shi，加大训练，让自己肌ti增长更多的肌肉，帮助shenti消耗更多的re量，这才是最正确的减fei之路。

在对比之后，沈潇云也询问了不少之前参赛的游客们，让他们来定夺，到底是单独给他们制定减fei的营养套餐，还是在shi堂这边吃正常的一日三餐。

“主播，你就饶了我们吧，减fei本来就很辛苦了，还要克扣我们的伙shi，这也未免太不人dao了！”

“那些什么减fei营养套餐我们也有查询啊，什么蔬菜沙拉，无盐无油的各种清蒸shui煮的菜，还要shui煮鸡xiong肉，脱脂无糖酸nai，这些东西吃起来一dian味dao都没有。我有试过吃一段时间嘴里淡的可怕，更想吃那种gaore量大油大肉的东西了。”

“虽然shi堂上个月也推chu了不少杂粮shiwu，不过胜在各种炒菜还是有味dao的，正常cao2作，我觉得还是正常饮shi吧，起码让我也有所期待，不然吃那种没什么味dao的减fei套餐真的很要人命啊，每天减fei本来就很辛苦，再吃那些没味dao我觉得我估计会疯掉。”

“要是减fei期间吃那些套餐，成功了再去吃有味dao的，那不意味着反弹几率更大？我觉得还是提gao自己shenti消耗re量的能力才是最为关键的。我也有听过这样的说法了，说是如果长期吃那种低re量的shiwu，shenti会产生一种自我保护，新陈代谢减慢，消耗re量降低，一旦吃re量gao的，就不能消耗了，很快堆积脂肪，这种反弹非常恐怖。所以加快自我shenti的新陈代谢才是最主要的，所以还是吃正常的一日三餐，毕竟我们不可能天天吃那种营养餐啊，我们也要享受生活。”

“对对对，