了。”

听到他这么说，贺绽不由得ting直了小腰板，然后又rou了rou肚zi。晏行玉看着也忍不住上手轻轻摸了摸，发chu了自己的gan受dao：“刚刚好的手gan，阿绽要多吃dian。”ruan绵绵的，特别舒服。

贺绽听到他打趣自己，鼓着脸颊重新捡起一边的计划表，dian了dian上面的计划说：“怎么办，今晚你吃的太多了，我们晚一dian得去散散步消shi。”

“好，去走一圈。”现在天黑了，散散步也还行。

两人chu去溜达了半个多小时，贺绽想着明天早上开始，他得严格an照几乎书上的安排为晏行玉准备早餐、晚饭，散步之后，晏行玉dai上kou罩，跟着他去小超市买了蔬果和鸡dan就回家了。

回到家放好了东西，晏行玉到小书房背单词，贺绽回复完邮件，查看了会新闻，心思一动，在网页上搜寻起来。他们家里还没有健shenqi材，明天就去买跑步机回来，他也买一台好了，这样就可以陪着晏行玉一起在家里跑步了。

晏行玉他白天得在公司练习和准备，虽然也有安排健shen，但晚上回到家里还有大把时间，吃过饭休息一个多小时，就可以跑跑步了。

因为还不知dao他的计划表这一事，今晚贺绽准备饭菜晏行玉还吃了不少，现在就得练练了。

贺绽刷了一会儿网页，搜寻着关键词，看到一组动图，默默地想着或许可以试一试。

*

差不多到九dian半，晏行玉的单词背完了，打开小书房的门chu来，看见贺绽也起了shen走过来。

“阿绽怎么了？”晏行玉问他。

“那个，我陪你一起锻炼吧。”贺绽说，“今晚就开始，就这样zi的……你看看，行不行。”说着，他把手机递过去，好让晏行玉能看见上面的动态图。

晏行玉起先还疑惑着，等看到手机上的图，低着tou，嘴角都翘起来了。

“这是我的荣幸。”晏行玉真的觉得阿绽可ai到了极dian。

贺绽在卧房的地上摊开了瑜伽垫，晏行玉躺在上面后双tui膝盖屈起来，贺绽走到尾端，跪坐xia来，两手an住晏行玉的脚踝，然后双tui夹住。

“好了吗？你开始吧。”贺绽定住他的tui后，便由着晏行玉开始zuo仰卧起坐。

晏行玉轻轻松松就抱着tou从ruan垫上坐起来，一xiazi就凑到贺绽面前，“啾”地亲上.了贺绽的嘴唇。

躺xia去、又坐起来，“啾”一声继续。

贺绽起先有dian儿不好意思的，但看着晏行玉完全无压力，zuo得只快不慢，一分钟之nei都不知dao啾啾了他多少xia了！

他后知后觉，自己好像在很努力地挖坑给自己tiao啊。

两人都没有计时的，晏行玉也不知dao自己亲了有多少xia，后来上方yan前的人已经嘴唇红run，脸颊guntang红re时，他越看越喜huan，gan1脆不继续仰卧起坐了，直接坐着和贺绽接/.吻。

贺绽也喜huan和他zuo这种事qing，但是心里还记着那份密密麻麻的计划表，被晏行玉亲得晕乎乎的还是没忘记正经事儿。他抿着湿run的嘴唇，认真说：“不行，你还得再锻炼一会儿的。”

“好。”晏行玉乖乖听话，“那……我们zuoxia一套健shen动作。”

这次贺绽也得躺xia来了，他脸朝上平躺xia来，忽然发现其实这样和刚刚也没什么差别。晏行玉居gao临xia望着他，问dao：“你准备好了吗？”

贺绽被他gao大的shen影笼罩着，不由得闭上了yan睛，说dao：“