肩，再微微xia蹲，“您先照着我这个样zi，把ma步扎上，双手握拳放于腰间。”

“好。”

柏辰以前虽接受的是现代化的训练没有学过传统武术，但这种事qing是有相通之chu1的，他学着林飞云的姿势，上shen直立，双tui分开，把重心放在xia半shen。

但这幅shenzi实在是太弱，他蹲xia不到几分钟双tui就开始酸胀，shenzi发沉，呼xi也有些不顺畅。

“小夫人，调整呼xi。”林飞云有些意外柏辰扎ma的姿势ting像那么一回事，指diandao：“尽量zuo到心外无wu，这样双tui便不会觉得酸疼。”

柏辰终于理顺了呼xi，把注意力从自己灌铅般的双tui中转移chu来，尽量放空自己，什么也别想。

“打桩扎ma是习武的gen本。”林飞云此刻就像真正的师傅，背着手一脸严肃，“无论修nei功还是外家功夫，这都是必经之dao，小夫人你shenti虚弱，练武还需循序渐jin。今日ma步不宜时间太久，半个时辰足矣。”

柏辰：……

要是他以前的shenti，别说半时辰，两个时辰也不带犹豫的，可现在这幅shenti，半时辰几乎可以要了他半条小命。

林飞云看他表qing痛苦，便dao：“小夫人如果无法jian持，随时可以停止。”

柏辰笑了笑，没有说话。

就算林飞云不用激将法，他也不会放弃的，他就是撑也要撑足半个时辰。

“我去小少爷那边拿dian东西，去去就回。”目前为止，林飞云比较满意柏辰的表现，比他想象中要好上太多。

“师傅，你去吧。”柏辰省去姓，这样叫起来比较顺kou－－何况林飞云的武功这么厉害，叫他一声师傅自己不亏。

林飞云又是一愣，冷峻的脸抹过一丝红，他迅速转shen走向松竹苑。

柏辰继续扎ma步。

也许是林飞云教他的法zi起了作用，也许是以前zuo埋伏训练十多个小时不能动的gan觉又回来了，渐渐的，他开始gan觉不到双tui的酸疼zhong胀gan，shenti似乎开始麻木了。

柏辰放空一切，目视前方。

jian持xia去就会好的，他告诉自己。

……

假山的这tou，林飞云走到松竹苑院墙的一角。

那里整齐地摆放着一对对练臂力的石锁，最大的有磨盘大小，小的形如青砖。

林飞云目光逐一扫过，最后拿了那对最小的。

他把石锁拿在手里掂了掂，对于他来说实在太轻，但对于初学者来说却是锻炼臂力的好工ju。

林飞云转shen正要往风雨楼那边走，就见萧凛自己推着轮椅chu来了。

他穿着黑se的练功服，袖kou用金se的锦带束着，tou发梳得服帖整齐，整个人看起来更添几分冷傲英俊。

林飞云放xia石锁，“属xia给小少爷请安，小少爷早上好。”

“早。”萧凛diantou，瞄了yan地上，“这是？”

林飞云dao：“属xia准备把这对石锁拿去给小夫人练习臂力。”

“他真的打算练武？”

“依属xia所见，小夫人的确是有此意愿。”

萧凛不置可否，也来到墙边。他看了看那排石锁，最后却取了旁边一对砖tou大小的铁锁，开始练起了臂力。

jing1铁铸成的沉重铁锁在萧凛的手中就像个jing1巧的小wu件一样听话，任凭主人百般把玩。

“他现在在zuo什么？”

“回小少爷，小夫人现在正在扎ma步。”

萧